Ter unhas fracas podem estar relacionadas a falta de vitaminas no corpo amiga, e alguns hábitos também influência.
Existem nutrientes importantes para nos deixar com as unhas fortes e saudáveis.
E pessoas com as unhas fracas que não crescem e já quebram pode estar relacionada a falta de vitamina essenciais para as unhas.
Eu sempre tive unhas grande e fortes, mas além de sempre cuidar das unhas eu cuido também na minha saúde.
Fazendo consumi de vitaminas e repondo, tendo uma alimentação saudável a base de legumes e verduras.
Tudo isso junto faz uma diferença na sua saúde e vai acabar influenciando o crescimento das suas unhas.
A falta de vitaminas do complexo B principalmente a Biotina que é a B7, B2, B3, B5 são responsáveis por unhas fracas e quebradiças.
A vitamina D também é responsável pelo crescimento das unhas e a sua falta leva a fragilidade, mas não só das unhas acaba afeitando ossos e músculos do nosso corpo.
A deficiência de ferro também é um fator responsável, pois a sua falta causa anemia que prejudica o fornecimento de oxigênio para as unhas deixando fragilizadas.
A falta de zinco deixa as unhas francas e com manchas esbranquiçadas, então o zinco assim como o ferro e o selênio são um conjunto que a falta deles é prejudicial.
Para ter unhas fortes, grandes e saudáveis temos que nos cuidar de dentro para fora, pois as unhas são apenas um reflexo pequeno de problemas maiores que podemos ter.
A fragilidade nas unhas além de estar relacionada a deficiência de vitaminas no nosso corpo pode estar também associada a outras condições.
Como diabetes, hipotireodismo, anemia, tireoide, isso afeta o crescimento das unhas.
Hábitos de roer as unhas, usar removedores de esmalte fortes, e tirar as cutículas em excesso pode também afeitar a saúde das unhas.
Então se as suas unhas não crescem ou crescem e quebram rápido procure saber a causa do problema.
Se for falta de vitaminas faça a reposição amiga, agora se for hábitos que você estar tendo que estar prejudicando mude já isso.
Eu amo ter unhas grandes me sinto mais poderosa e bonita, sempre gostei das minhas unhas grandes e sempre procurei cuidar para assim permanecer. Bjjsss
