Amiga, eu amo esses sucos potente que mistura várias verdura e frutas e fica delicioso.
E hoje a mistura para o suco foi couve, beterraba cenoura e limão, um suco com a cor linda e ainda ajuda na saúde.
Pois esses sucos são uma bomba de nutrientes e fibras e vários outros benefícios.
Benefícios da couve
A couve é rica em vitaminas e minerais, antioxidantes e ainda fortalece o sistema imunológico por ser rica em vitamina C, combate inflamações no organismo.
Tem ação desintoxicante que ajuda o organismo e ainda limpa o fígado de toxinas.
Protege as células e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, fortalece os ossos e previne de osteoporose.
Sendo uma ótima aliada para as pessoas que sofrem com problemas nos ossos e senhoras, mas pode ser usada em todas as idades.
Eu tenho 25 e amo couve, tanto no suco quanto na comida, já estou me prevenindo desses problemas.
Benefícios da beterraba
A beterraba é uma aliada por aqui nos meus sucos, sempre coloco, além da cor linda que ela traz para o suco tem vários efeitos benéficos
Elimina toxinas, limpa o fígado, previne o corpo de doenças crônicas e reduz a inflamação.
Benefícios da cenoura
Cenoura auxilia na saúde da pele, ajuda a melhorar a visão, a imunidade, rica em vitamina A.
Previne o corpo de doenças, e envelhecimento precoce pois é rica em antioxidantes.
A cenoura controla o nível de açúcar no sangue pois é baixa em índice glicêmico, ajuda na digestão.
Fornece nutrientes importantes para nossa saúde como, potássio e todas as vitaminas do complexo B e C.
Além de nos deixar linda bela maravilhosa a cenoura ainda ajuda na nossa saúde, ingrediente importante para nosso suco.
Benefícios do limão
E o ultimo ingrediente mais não menos importante, pelo contrário um dos mais importante é o limão.
O limão é rico em vitaminas, antioxidante poderoso, aumenta imunidade, hidrata o corpo.
Além do limão desintoxicar nosso organismo, e ajuda a nos desinchar pois ele age como um diurético natural.
Basta apenas esses ingredientes e esse suco se torna uma verdadeira bomba de nutrientes e vitaminas.
Melhorando pele, cabelo e nossa saúde, pois são aliados que ajudam o intestino, fígado, coração e cérebro a funcionar melhor.
MODO DE PREPARO:
- 1 limão
- ¼ da beterraba
- ¼ da cenoura
- 1 folha de couve
- 1 copo de água filtrada
Com os ingredientes higienizados, coloque tudo no liquidificador e bata até tudo se misturar.
Logo em seguida pode peneirar ou não, e adoçar se quiser.
Esse suco fica maravilhoso, eu não costumo adoçar pois, a beterraba e a cenoura é adocicada, então não vejo necessidade.
Eu amo essa combinação para suco, e gosto de fazer e tomar pela manhã ainda em jejum.
Começar o dia com um suco power desse, até melhora o animo e o humor para enfrentar o dia. Fica a dica. Bjjsss
