Amiga, hoje fiz esse suco vermelho maravilhoso, que além de ser saudável, ajuda na saúde, cabelo, pele, unha.
Todos esses benefícios, você pode adquiri apenas bebendo o suco, de uma forma simples e refrescante.
Para esse suco bomba de nutrientes, usei beterraba, laranja, gengibre, hortelã.
A beterraba possui vários nutrientes e fibras boas para o organismo, eliminando toxinas, e protegendo o fígado.
Reduz a inflamação, prevenindo o corpo de doenças crônicas, possui anti-inflamatório poderoso.
Laranja, melhora a digestão, fortalece a imunidade, protege o corpo de doenças cardiovasculares, previne o corpo de diabetes e alguns tipos de câncer.
Gengibre, é um ótimo anti-inflamatório e antioxidante, auxilia na digestão, controla a glicemia, protege o organismo contra úlceras, é um ótimo termogênico.
Hortelã já é famosa por aqui em sucos né, eu amo a refrescância que ela traz para o suco, e ainda tem benefícios pois é rica em vitaminas, nutrientes e cálcio, e ainda ajuda no hálito.
Esse suco é simples e fácil de fazer, gosto de fazer pela manhã ele, pois o organismo ainda está limpo e absorve melhor os nutrientes.
Vou te ensinar a fazer o suco, que é simples e delicioso.
Modo de preparo:
- 1\4 de beterraba
- 1 copo de água
- Pedaço pequeno de gengibre
- 1 laranja descascada
- 2 folhas de hortelã
Em um liquidificador coloque todos os ingredientes dentro e tritura até tudo se mistura por completo.
Pode peneirar se preferir, e adoçar como quiser.
Eu costumo não adoçar, mas eu passo na peneira acho que fica mais fácil de beber.
Esse suco fica super saboroso, refrescante, e com muito nutrientes e vitaminas, além de super rápido de fazê-lo.
Eu costumo fazer esse suco com esses ingredientes pelo menos 2x por semana, depois vou variando os ingredientes que tenho na geladeira.
O importante é não deixar de fazer esse suco power, que te dá nutrientes e vitaminas, te deixando linda bela maravilhosa ainda mais. Bjsss
