As espinhas são mais comuns de acontecerem no período da adolescência e juvenil, mas por fatores hormonais, maus hábitos ou mesmo má higienização da pele, pode ocorrer em outros momentos da vida.
Cá estou eu, pra lá dos quarenta e vez ou outras, as espinhas teimam em aparecer
E elas surgem por diversos motivos: hormônios, oleosidade excessiva, stress, alimentação e até o uso errado de cosméticos.
Mas dá para reverter? Sim e com certeza. Com a rotina certa e alguns cuidados essenciais, é possível controlar e reduzir a acne.
Veja agora como acabar com espinhas de forma eficaz, os melhores ingredientes, hábitos essenciais e erros que precisam ser evitados.
A Limpeza Correta É a Base de Tudo, mantera pele limpa é o primeiro passo para reduzir a acne.
Para isso, opte por usar um sabonete específico para o seu tipo de pele, por exemplo, pele oleosa, pode fórmulas oil control.A limpeza deve ser feita no rosto 2x ao dia, pela manhã e a noite.
Na hora de escolher prefira produtos que tenha ativos como: Ácido salicílico, Zinco e Niacinamida.
Lavar o rosto várias vezes ao dia, pode aumentar a produção de sebo pela pele, deixando-a mais oleosidade e piora o quadro das espinhas.
Use Ingredientes Antiacne Comprovados
Há ativos que são funcionais no combate as espinhas e que tem comprovação cientifica por controlar a acne e secar espinhas. São eles:
- Ácido Salicílico (BHA): age desobstruindo os poros e reduzindo cravos.
- Peróxido de Benzoíla: combate bactérias causadoras da acne.
- Ácido Glicólico (AHA): renova a pele e reduz manchas pós-espinha.
- Niacinamida: atua no controle da oleosidade e acalma a pele.
- Retinol/Retinoides: previnem novas espinhas e melhoram textura.
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Mas atenção, esses produtos não devem ser usados sem orientação de um especialista para não danificar a pele.
Hidratar a pele acneica ajuda a combater as espinhas, mesmo quando a pele é oleosa naturalmente.
É mais comum do que se imagina, pessoas com pele oleosa pular a etapa de hidratação, por acreditar que já tem óleo demais na pele, então não precisa, e não é bem assim que funciona.
A pele sem hidratação produz ainda mais óleo, ou seja, aumenta o nível de oleosidade, o que piora quadro das espinhas.
Para tirar os melhores benefícios da hidratação, opte por hidratante em Gel, Oil Free e que tenham em sua composição ativos como ácido hialurônico ou niacinamida.
Não Esprema Espinhas, todos sabemos que não é bom espremer, pois pode piorar a inflamação e manchar a pele, mas quem resiste, :/
Espremer agrava a inflamação e causa cicatrizes, não só manchas, então meninas, vamos nos controlar, eu me controlo daqui, e você se controla daí, fechou?
Se a espinha estiver muito inflamada, é possível aliviar a queimação e a inflamação fazendo:
- Use compressa fria
- Aplique gel secativo com ácido salicílico
- Faça máscara de argila branca ou verde
Para quem sofre com espinhas é bom ficar atenta a alimentação e ajustar tudo para que a pele desinflame.
Nessas horas vale praticamente tudo, e o que comemos reflete na saúde e beleza da nossa pele, e embora não seja o único fator, alguns alimentos podem piorar a acne, então evite ou diminuía o consumo de açucares, leite e derivados, além das frituras e alimentos muito gordurosos.
Ah, mas o que eu vou poder comer então? Pra começar aumente o consumo de água, isso mesmo, a água ela ajuda a limpar tudo, começando pelo sangue, então beba pelo menos 2l de água por dia.
Inclua ainda na sua dieta diária, frutas, verduras, e alimentos anti-inflamatórios, como salmão, chá-verde, cúrcuma.
Quando Procurar um Dermatologista? Quando a acne for intensa, dolorosa ou persistente, e ela te indicará um tratamento específico para o seu caso.
Acabar com espinhas é totalmente possível quando você combina cuidados diários, ativos corretos e hábitos mais saudáveis.
DICA EXTRA: Troque os lençóis e as fronhas com frequência, pois as bactérias que se acumulam neles durante os dias, pioram o quadro da acne.
Com consistência, sua pele fica linda, bela, maravilhosa, mais limpa, uniforme e saudável, e os resultados começam a aparecer em poucas semanas.
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