Amigas, vocês sabiam que comer uma maçã por dia traz diversas vantagens para nossa saúde?
A maça tem várias propriedades benéficas, sendo rica em fibras, vitaminas (B, C), potássio, e antioxidantes.
Entre esses benefícios a maçã previne doenças crônicas, por ser rica em fenólicos, é o que contribui para o sabor, aroma e cor da fruta.
A maçã ajuda a reduz o colesterol, por suas fibras solúveis age controlando o colesterol total e o ruim.
Reduz também a pressão arterial, pois o potássio presente na fruta ajuda a saúde dos vasos sanguíneos e reduzindo a pressão alta.
As fibras, mais em especifico pectina, atua regularizando o intestino e a saúde da flora intestinal, consequentemente ajuda também no emagrecimento pois suas fibras promovem uma saciedade, que ajuda no controle de peso.
Os fenólicos e os antioxidantes presentes na fruta estão associados a redução do risco de doenças cardíacas, asma, câncer e diabetes.
Pois seu consumo diário traz diversos benefícios combatendo radicais livres, melhorando a insulina do corpo, melhorando a absorção de gordura no corpo e limpando o organismo.
Tem uma ação alcalina que ajuda a neutralizar ácidos no estômago, reduzindo a azia e facilitando a digestão por ser uma fruta pouco ácida.
Comer uma maçã por dia ajuda na saúde bocal, pois estimula a produção de saliva, ajudando a reduzir a proliferação de bactérias na boca.
Essa fruta também protege nosso corpo contra o estresse oxidativo, que vai ajudar a contribuir para a redução de doenças como AVC, infartos e outros…
Sabe do melhor amigas, ela muito nutritiva e antienvelhecimento, rica em ferro, zinco e vitaminas, e seus antioxidantes combate as células que causam o envelhecimento.
Então essa é uma fruta que você pode apostar em comer todos os dias, pois ela previne e trata vários tipos de doenças e ao mesmo tempo ajuda na beleza, vai te deixar ainda mais linda, bela e maravilhosa, a maçã você não pode deixar falta na sua casa em amiga.
E fazer o consumo de 1 por dia, mas tem que ser a fruta mesmo, para obter esses benefícios no seu corpo, gostou da dica? Por aí você já faz o consumo de maçã diariamente? Bjss
