Em primeiro lugar o jejum é algo muito bom para o nosso organismo, ele cura doenças e ainda fortalece a nossa saúde.
Durante o jejum o nosso corpo responde de forma positiva a essa pausa na alimentação, e como isso o jejum faz no nosso corpo.
° reduz inflamações silenciosas
° regenera o intestino
° elimina células danificadas
° melhora foco e energia
Antes de tudo ativa um processo natural do nosso corpo que se chama autofagia que regenera as células e rejuvenesce o corpo.
Além desses benefícios citados acima, o jejum ajuda a prevenir doenças como:
° resistência à insulina
° inflamação intestinais
° candidíase e fungos
° ansiedade e compulsão alimentar
A principio o jejum intermitente tem um poder muito benéfico no nosso organismo e o melhor de tudo é que ele é simples de fazer.
No começo é difícil fazer jejum, em poucas horas você já sente fome, fraqueza e outros sintomas.
Mas tem que ir persistindo e aos pouco aumentado o horário do período do seu jejum.
Eu consigo ficar bastante tempo em jejum, e uma maneira fácil que eu faço é sempre para de comer a noite.
Sempre janto e essa é minha última refeição por volta das 20:00, no dia seguinte acordo e sigo normal em jejum.
Até as 12:00 que é o horário de almoço sendo assim eu concluo 16 horas de jejum.
Por ai vai, sempre mudo os métodos e os horários de fazer jejum intermitente para não ficar cansativo.
Jejum a partir de 12 horas já começa a fazer resultado e trazer efeitos benéficos, deixando linda bela maravilhosa.
Fazer jejum além de melhorar a saúde pode ajudar a emagrecer, pois seu corpo começa a gastar gordura em forma de energia.
Amiga sabia que existe uma maneira certa de quebrar o jejum, e se quebrar esse jejum longo de uma maneira errada pode acabar perdendo todos os benefícios.
Sobretudo muita gente fica e jejum um longo prazo e logo em seguida tomar aquele café com leite com pão ou biscoito.
Mesmo um suco para quebrar o jejum, não é a melhor forma de finalizar, tem que ser quebrado de forma saudável.
Existem varias maneira boas e saudáveis de quebrar o jejum, mas uma delas é fazendo o uso de produtos naturais.
Como tomando uma água com limão, ou uma água com vinagre de maçã, são métodos que mantém o corpo em modo de cura.
Não quebra esse processo no organismo de mesmo terminado o jejum ainda continua curando e agindo nas doenças.
Então amiga faça jejum intermitente, mas sabia finaliza-lo da maneira correta, só vai te trazer benefícios. Bjjsss
KIT QUEBRA JEJUM DE MANEIRA CORRETO
