Que o chocolate é uma delícia é inegável, mas sabia que ele é extremamente benéfico para a saúde da pele? Veja o que a ciência diz a respeito do chocolate em virtude da saúde da pele, e quais as melhores formas de usar.
O chocolate certo, consumido com moderação, pode trazer benefícios reais para a saúde da pele, uma vez que é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, que podem ajudar a proteger, revitalizar e até melhorar a aparência da pele.
A ação antioxidante presente no chocolate é um grande aliado contra o envelhecimento precoce. No caso do chocolate amargo fique sabendo que é uma das maiores fontes naturais de antioxidantes, como flavonoides, polifenóis e catequinas.
O Que Esses Antioxidantes Fazem?
- Combatem os radicais livres
- Reduzem os danos causados por poluição e sol
- Previnem perda de colágeno
- Ajudam a desacelerar rugas e flacidez
Esse efeito protetor mantém a pele mais jovem, luminosa e resistente ao estresse oxidativo.
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O Chocolate Age Melhorando A Hidratação Da Pele
De acordo com estudos o cacau puro pode aumentar a hidratação e a densidade da pele, melhorando a barreira cutânea, o que resulta em uma pele:
- Mais macia
- Menos ressecamento
- Aparência mais viçosa
- Textura mais uniforme
Consumir chocolate amargo regularmente que tenha a concentração de 70% ou mais, pode contribuir para uma pele mais hidratada de dentro para fora.
Ação Anti-inflamatória Natural
Os compostos do cacau têm propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir irritações e vermelhidão, e é fortemente indicado para quem tem:
- Peles sensíveis
- Peles inflamadas
- Quem sofre com acne inflamatória leve
como bem sabemos, não é todo chocolate que promove esses efeitos benéficos ao serem consumidos. O chocolate ao leite, por exemplo, tende a piorar a acne em algumas pessoas, já o chocolate amargo, sem açúcar excessivo, costuma ter o efeito oposto: menor inflamação.
Estímulo à Circulação Sanguínea devido à alta concentração de flavonoides presentes no chocolate que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e oxigenar os tecidos, resultando em uma pele:
- Mais luminosidade
- Brilho natural
- Melhora na uniformidade do tom
- Redução do aspecto cansado
É o famoso “glow saudável”.
Proteção Contra Danos Solares
Alguns estudos indicam que o consumo regular de chocolate rico em cacau pode aumentar a resistência da pele aos raios UV, tonando a pele mais resistente e com menos propensão a:
- Vermelhidão após exposição ao sol
- Reforça na defesa contra fotoenvelhecimento
- Melhora a tolerância ao sol
Essa proteção vem da alta concentração de bioflavonoides, que fortalecem a função celular.
Rico em Minerais Essenciais para a Beleza da Pele, como magnésio, ferro, zinco, cobre, minerais fundamentais para a regeneração celular e para a produção de colágeno e elastina.
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Para Ter Os Melhores Benefícios ao Consumir Chocolate e ter uma pele sempre linda bela maravilhosa, prefira 70% cacau ou mais, evite versões com muito açúcar, leite e óleos hidrogenados, consuma de 10 g a 20 g por dia e inclua cacau puro em receitas saudáveis, como smoothies, mingaus, frutas.
O chocolate pode, sim! Ser um aliado da beleza. Quando consumido da forma certa, ele contribui para uma pele mais hidratada, luminosa, jovem e protegida. Uma prova deliciosa de que cuidar da pele pode ser prazeroso.
Eu amo tanto consumir o chocolate no meu dia a dia, e aplicado a pele também, mas esse é um assunto que em breve trarei aqui, então fique por perto para ter as dicas em primeira mão.
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