Amiga, sabia que a pipoca é super saudável, e podemos comer todos os dias e ainda ficar linda bela maravilhosa.
Ela tem diversos benefícios para a nossa saúde, pois é um alimento mais poderoso do que parece ser.
Alguns dos seus benefícios são:
A pipoca ajuda na redução do colesterol ruim, pois tem propriedades que ajudam a saúde cardiovascular.
É fonte de vitaminas do complexo B, pois tem nutrientes essenciais, fornece energia.
Ajuda no sistema nervoso, fornece também magnésio e fósforo para nosso corpo.
Contém mais antioxidantes que muitas frutas, pois a pipoca é rica em polifenóis.
Que protegem as células contras os radicais livres que combatem o envelhecimento e doenças crônicas.
Melhora a qualidade do sono, pois contém triptofano que é o percursor da serotonina.
Fornece um bem-estar e melhora o humor quando comemos a pipoca.
Mas não para por ai seus benefícios, a pipoca retardar a absorção de açúcar no sangue.
Com isso controla o índice glicêmico do corpo, auxilia nesse controle de glicemia.
Combate a prisão de ventre e promove a saúde intestinal, é rico em fibras que ajudam no trânsito intestinal.
Além de ser delicioso uma pipoca é saudável, quem não gosta né?!
Então quando sentir vontade de comer uma pipoca coma sem medo de ser feliz.
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Pois além de ajudar na saciedade fácil ela tem benefícios para a nossa saúde.
Ainda é uma aliada em dietas, pode comer pipoca e ainda assim não irar sair da dieta.
Porém a pipoca mais saudável é aquela feita sem óleo e sem manteiga.
Apostar em pipoqueira sem óleo dar super certo, para ser saudável tem que ser ela sem gordura.
Quando temperar não coloque muito sal, aposte em páprica, lemon pepper para tempera fica bom.
Até 30g de milho de pipoca por dia é super saudável, e pode consumir sem medo de comer uma pipoquinha. Bjjsss
