Amiga, tem alimentos que podemos consumir que ajudam a aumentar nossa imunidade.
Alimentos fáceis de achar e consumir, e podemos inserir na nossa alimentação do dia a dia.
O alho é um desses alimentos, a maioria das pessoas já utilizam ele diariamente nas refeições, eu não consigo cozinhar sem.
Alho tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatório, e por ser rico em vitaminas e minerais contém alicina que ajuda a aumentar a imunidade.
O ideal é utilizar o alho cru, ou o mínimo cozido possível, para obter esse benefício dele.
Outro alimento é o limão que é rico em vitamina C, uma vitamina importante para ajuda na imunidade, e combate infecções.
É composto de anti-inflamatório que ajuda na devesa do corpo, e auxiliando a absorção de ferro pelo corpo.
Gengibre é rico em vitamina C e B6, e ajuda a aumentar a imunidade pois possui antioxidantes, anti-inflamatório e antimicrobianas.
Combate inflamação do corpo e elimina germes.
A couve possui nutrientes, vitaminas e minerais, que ajuda a fortalece nossa imunidade.
Possui vitaminas como A, cálcio, ferro, que são importantes para nossa saúde e fortalecer o funcionamento do nosso corpo.
Cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório, que ajuda a desinflamar o corpo, seus compostos, fortalece e equilibra ajudando nosso organismo a ter defesa contra infecções, vírus e outras doenças.
Acerola também ajuda a fortalece o nosso sistema imunológico, é rica me vitamina C, estimula seu corpo a produzir anticorpos e glóbulos brancos.
Esses são alguns alimentos que ajuda a aumentar nossa imunidade, e que podemos consumir diariamente.
Alho, couve, cúrcuma, acerola, limão e gengibre são alguns desse alimentos que vão te ajudar a ser mais saudável e não ficar doente com tanta frequência, pois vai aumentar sua imunidade.
A imunidade é algo que devemos cuidar no nosso corpo, pois ela é responsável por temos uma vida sem está doente.
Com isso podemos aproveitar mais a vida, e com saúde e qualidade de vida, ficando linda bela e maravilhosa, pois esses alimentos tem vários outros benefícios além desse.
Amiga bora aumentar nossa imunidade, e consumir esses alimentos na comida, em sucos, o importante é consumir eles.
Aqui tem os benefícios de todos esses alimentos. Bjjjss
