Amiga, existe alimentos que são aliados da nossa saúde, e serve até de remédio, e isso tudo encontramos na natureza.
Nossos hábitos sobrecarregam nosso corpo, e o fígado é um órgão que é mais atingido, por seu o filtro do nosso corpo.
E vou te contar 5 alimentos que irão limpar o fígado naturalmente, de maneira simples, você só vai precisar incluir na sua alimentação diária.
1 beterraba: ela elimina toxinas e protege o fígado, a betaína presente na beterraba ajuda a reduz a inflamação, assim prevenindo de doenças crônicas, e do estresse oxidativo.
Limpam o fígado devido suas propriedades, anti-inflamatória e antioxidante.
2 Cúrcuma, suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatória protege o fígado, reduzindo inflamações crônicas, e ajuda a desintoxicar e proteger contra danos hepáticos.
A curcumina que é um ativo presente na cúrcuma ajuda a reduzi gordura do fígado.
3 Limão, ele estimula a hidratação, consumindo mais liquido, assim ajuda o fígado e eliminar toxinas pela urina.
Melhora a digestão e estimula a produção de bile, que ajuda a digestão de gorduras absorvidas, age quebrando a gordura.
4 Alho, contém alicina e enxofre, que ativam enzimas que limpam o fígado, ativando as enzimas hepáticas responsáveis pela eliminação de toxinas.
Tem propriedades que protegem o fígado, reduz o acúmulo de gordura e melhora a sensibilidade de insulina.
5 folhas verdes, as folhas como, rúcula, couve almeirão são benéficos por seus antioxidantes, ricas em nutrientes, e fibras, ajudam a saúde hepática.
Age limpando o sangue, e desintoxicando o fígado.
Esses são os alimentos que limpam o fígado naturalmente, sem precisar ingerir remédios para isso, e são alimentos fáceis de consumir.
Você pode aliar eles na sua alimentação diária e obter os benefícios, ajudando seu fígado.
Amiga alguns desse alimentos como o limão, beterraba, couve, e cúrcuma, você pode ingerir em forma de suco, assim ingerindo pela manhã.
E de forma simples que é um suco, você limpa e desintoxica seu fígado, ou pode incluir nas suas refeições.
Eu gosto de usar esses alimentos em sucos, acho mais fácil de ser consumido, pois em um suco consigo ingerir todos de uma vez.
Aqui já te ensinei um suco poderoso e gostoso, que foi o suco verde detox.
Mas eu gosto de usar a criatividade e o que tenho na geladeira para fazer meus sucos.
Você também pode fazer isso amiga, e assim limpar seu fígado e ainda ajudar na sua saúde, ficando linda bela maravilhosa.
Pois esses alimentos além de limpar o fígado tem outros benefícios para nossa saúde, e beleza. Bjjjsss
