Sonha ter um cabelo de Rapunzel, mas encontra dificuldades? Relacionei aqui dez dicas bombásticas que farão seu cabelo crescer muito, de forma saudável, natural e melhor rápido.
1. Massageie o couro cabeludo todos os dias
Massagear o couro cabeludo, estimula a circulação sanguínea, enriquecendo os folículos capilares com mais nutrientes.
Faça a massagem com as pontas dos dedos (nunca com as unhas) umedecidos com algum óleo vegetal que seja aliado do crescimento capilar, gosto muito de fazer essa massagem com óleo de coco, óleo de alecrim, e óleo de rícino, que além e facilitar o deslizar dos dedos durante a massagem, ainda tem propriedades que estimulam o crescimento saudável dos fios.
2. Use tônicos capilares com ativos estimulantes
Usar tônicos no couro cabeludo é de fundamental importância, pois promovem a nutrição, fortalecimento e prepara os folículos para o crescimento saudável dos fios.
Tônicos que tenham em sua formulação ativos como alecrim, biotina, cafeína, pantenol, biotina ou niacinamida, que estimulam o crescimento acelerado. O tônico pode ser usado diariamente, aplique e massageie o couro cabeludo.
3. Aposte em uma alimentação rica em proteínas
No prato está também a saúde e vitalidade dos fios, optar por uma alimentação mais proteica facilita o desenvolvimento saudável dos cabelos.
Isso porque o cabelo é feito de queratina, uma proteína. Quando não consumimos proteína o suficiente, o crescimento dos cabelos fica reduzido.
Opte por uma dieta rica em carnes, ovos, frango, lentilhas e grão de bico.
4. Durma bem e reduza o estresse
Como já falamos aqui dos impactos do cortisol na saúde beleza e bem-estar, quando ele está em alta, torna-se uma causa para a queda capilar, e enfraquecimento dos fios, que se tornam mais quebradiços e opacos.
Para baixar o cortisol (hormônio do estresse), tente dormir entre 7 e 9 horas por noite, e siga as instruções do post linkado acima.
5. Faça cronograma capilar
Manter uma rotina de cuidados com os cabelos acelera o crescimento, pis mantém o coro cabeludo limpo, e livre de sujidades que impedem o crescimento saudável.
Para além da limpeza, intercale tratamentos como hidratação, nutrição e reconstrução. Manter esse hábito, torna o cabelo saudável e impede a quebra – essencial para o crescimento real.
6. Evite prender o cabelo molhado
Prender os cabelos molhados aumenta o atrito entre os fios causando a quebra, e cria um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias que podem atrapalhar o crescimento saudável dos fios.
Prefira lavar os cabelos durante o dia para que tenha tempo o suficiente de secar antes de dormir, ou de prender.
7. Corte as pontas regularmente
Parece contraditório, e realmente não faz os cabelos crescerem mais rápido, no entanto, manter os fios aparados a cada 2 ou 3 meses, faz o comprimento ficar mais homogêneo, os cabelos ficam mais encorpados e volumosos.
8. Use óleos vegetais poderosos
Os óleos vegetais tem grande potencial na saúde dos cabelos desde os folículos capilares, eles estimulam a circulação sanguínea, nutrem, agem diretamente no crescimento dos fios, sendo assim indispensáveis para quem deseja ter os cabelos longos.
Óleos vegetais como o óleo de rícino (um dos melhores para o crescimento), óleo de alecrim, de coco, de argan além de estimular os folículos capilares acelerando o nascimento dos fios, ainda os deixam mais fortes e resistentes.
Os óleos podem ser usados em massagens e na umectação semanal.
9. Evite o uso excessivo de calor
O secador é uma “mão na roda” principalmente em dias mais frios, ou quando precisamos estar mais arrumadas, no entanto, assim como outros aparelhos usamos para embelezar as madeixas com fonte de calor, ele danifica os fios.
Mais ou menos, secador, chapinha, babyliss entre outros, tendem a danificar a estrutura dos fios. Use menos possível, mas quando não tiver jeito, use protetor térmico para diminuir as agressões e manter os fios mais saudáveis.
10. Suplemente com orientação
Como nem só de bons hábitos vivemos, por vezes é necessário suplementar. Quando estamos com alguma deficiência de vitaminas, nosso corpo busca de onde pode nutrientes para suprir as necessidades para nos manter saudáveis, e esses lugares geralmente são: unhas, cabelos, pele, são sempre os primeiros a serem “atingidos”, porque cá entre nós, não são necessários para a sobrevivência.
Então caso perceba que sua pele, cabelos e unhas estão dando sinais de enfraquecimento, avalie junto ao seu médico, como estão os seus níveis de zinco, biotina, ferro, entre outros.
Um especialista estará apto a te orientar no suplemento que realmente está faltando, geralmente nutrientes como a biotina, zinco, ferro, colágeno e silício orgânico são aliados do crescimento capilar.
Mas faça exames e converse com um profissional antes de usar suplementos.
Mais dicas de como acelerar o crescimento capilar no meu canal no Youtube.
